可以艾灸太溪穴、照海穴、筑宾穴、昆仑穴、承山穴、阳陵泉穴、环跳穴、足三里、伏兔穴、公孙穴、三阴交、曲泉穴、关元穴、气海穴、中脘穴、大巨穴、滑肉门、腰阳关、八髎、小肠俞穴、大肠俞、肾俞穴、肝俞穴、身柱穴、曲池穴、阳池穴、少海穴、中渚穴、后溪穴。

在以上穴位附近，用手找压痛点，用经络透灸法灸每穴五壮，每天一到两次。

一般一次见效减轻，但要彻底好需要坚持灸一段时间。市面上的一般温灸，效果会差些，手拿艾条悬灸又比较费时间，总结了一套经络透经灸法，自己在家可以操作，简单方便。